昔懐かしのブログを発見。若いってバカだね!168

昔のブログ発見
02 /08 2018
こりずに boot camp 


まだまだ続けてます。
そろそろブームも終わるのかな??

最近は腹筋プログラムばかりしております。。
+αでそのほかのトレーニングを

そして最近やっと成果が出た来た感じです(~o~)

当初はこちら↓   現在は↓
体重76.8キロ     75.0kg       
体脂肪21.8%     20.0%

体年齢40歳     38歳
基礎代謝1726kcal   1709
骨格筋率33.3%    35.0%

内臓脂肪9.5      8.5
皮下脂肪14.0     12.5

になりました。。

体つきも変わってきました(~o~)

でもいまだに懸垂が・・・・・




2007/07/13 09:15:45
いい感じですね 自分も同じくらいです ちょっと停滞気味ですが腹筋が相変わらず違和感ありありで・・・
体重落ちなくても体型が変わればいいんですけど(;^_^A

コメントへの返答
2007/07/13 11:18:06
見た目は大分絞れてきた感じです。
これから先太らないようにとりあえず内臓脂肪を落としたいですね。。
修正|削除




2007/07/13 12:48:34
おお!やったね(^^)
もうちょい頑張って劇的変身を遂げてください!!
うちはまだDVDが届きません(^^;

コメントへの返答
2007/07/14 00:14:47
はい!!
ジミーにやせてきています。
あらー早く届くといいですね!!
そして、ビリー隊長からこってり絞られてください(=_=)

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bmskoga

BMS古賀!にほんいちゆるいキックボクシング&ボクシング
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嫁のお仕事ネイルの事など書いています。