昔懐かしのブログを発見。若いってバカだね!162

昔のブログ発見
02 /08 2018
今日もboot camp 

あれから欠かさずやっています。
半分?完全に?やけくそ状態?です??

ぜんぜんやせません(=_=)
でも、なんだか体つきが変わってきた気がします!

そして肌がすべすべ(~o~)

それはよしとして

ふと思いました!

目標70kgですが。
ただいま76kg
体脂肪約21%

ということはですよ!!!
筋肉を落とさずにやせるという事は!?
体脂肪を10%減らさないといけないということ??
10%減ると7.6kg減ってことですよね????
それでやっと69kgぐらい?

それってスポーツ選手なみ???
無理くね??

と弱気になってしましました。




2007/07/01 01:01:59
人それぞれ適正体重がありますからね~( ̄▽ ̄;)
ちなみに俺は見た目以上に重たいですww

コメントへの返答
2007/07/01 10:46:33
私も見た目より重たいです(=_=)
でもやせたいなーー。
せめて体脂肪を15%ぐらいまでは!!
修正|削除




2007/07/01 01:30:16
目標は体重ではなく体脂肪率にすればよいのです、きっと。
体脂肪率さえ減ってしまえば、体重は減らなくても見た目は痩せています。

コメントへの返答
2007/07/01 10:47:51
なるほど!!見た目がやせればそれでもぜんぜんOKです(^_^)v
とりあえず若いころ履いていたジーパンなどがはける体に!!

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bmskoga

BMS古賀!にほんいちゆるいキックボクシング&ボクシング
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