昔懐かしのブログを発見。若いってバカだね!160

昔のブログ発見
02 /08 2018
boot camp 結果発表!!


体重75.8キロ おおっ1キロやせてる(~o~)
体脂肪21.1% これまた0.7%へりました!!

体年齢39歳 いえい一歳若返り??
基礎代謝1715kcal 減ってるジャン(ーー;)
骨格筋率33.6% 0.3%アップ!!

内臓脂肪 9.0%
皮下脂肪 13.5% ともに0.5ダウン(^_^)v


スリーサイズ
102
92
98
なんと胸囲とウエストがでかくなってる・・・

太もも
右58
左56 

右だけ大きくなってる(;一_一)
しかも5センチも!?
きっと測り間違え立ったのだろう??



という結果でした!!

あまりやせませんでしたね(ーー;)
誤差の範囲ぐらいですね・・・

しかし変わったこともあります!
何にがかと言いますと!

体がこわらなくなりました!!
確実に今まであった筋肉が生き返った感じです!!
力を入れたときの筋肉のかたさが硬くなりました(^_^)v

そして、肌が!!!!

すべすべ
になりました(^_^)v

これが一番の変化かも!

この結果だけを見るとあまりブートキャンプは効果が
ないよに見えてしまいます。
が隊長の名誉のために一言!!

私は、約1年6ヶ月 週2~3回 1回約1時間の

ボクササイズをしております。
なので普段から結構汗をかいたりしているのです。

ですから普段何もさせてない人にはかなり効果があるかと思います。
そして、かなり辛いと思います。

皆さんもがんばりましょう!!

己に勝つのだ!!

ヴィクトリー!






2007/06/28 12:34:19
左様でしたか
自分は何もしてなかったので、顕著だったんですね
お疲れ様でした
で? 続きは( ̄ー+ ̄)ニヤリッ

コメントへの返答
2007/06/28 13:11:25
はい!!
なのにこの体系・・・
ターボさんは全部終了されましたか?
結果どれくらいいきました??
続きですか(ーー;)
もちろんやりますよ(;一_一)
スーパーチャリンコバンド使用で!!
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2007/06/28 13:06:40
ラーメンが脂肪に変身!!!
懸垂の結果は?

コメントへの返答
2007/06/28 13:12:36
懸垂(;一_一)
なんのことですか・・・・
ふっ(ーー;)
誓います。
本日より一ヶ月間は夜ラーメンは食べません。
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2007/06/28 17:14:50
中々減りませんが2ヶ月弱で5㌔減りました
ゼリーを晩御飯代わりに食べ勿論夜食は厳禁 ちょっとしたエクササイズにたまにビリーです 要するに夜の食べすぎを無くせば普通になると言うことですな
酒を相当減らせば良いと思いますよ~
コノ季節は辛い・・・
焼酎はビールより太るって聞いたこと無いですか?


コメントへの返答
2007/06/28 18:46:17
最近お酒は飲まなくなりました(^。^)
焼酎は意外と太ると聞いたことがあります!!
ビールはおしっこに行きたくなるのでドウチャラコウチャラでしたかね??
それにしても2ヶ月も続けてるのですね!!
すごい!!
私もがんばります!
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2007/06/28 17:27:27
お疲れ様ですm(_ _)m
自分もなかなか体重が減りませんが、筋肉がついてきています。腹筋の割れ目も、うっすらと出てきたようなσ(^◇^;)
これからも続けていくんですか


コメントへの返答
2007/06/28 18:48:03
うらやましい!
私はおなかぷにょぷにょのまんまです・・・
もちろんブートキャンプは続けるつもりですよ!
5キロやせるまでは!!!
そういえばブートキャンプのすごいやつがあるらしいですよ!
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2007/06/28 23:55:23
肌スベスベは私もなりました。
汗をかくのが良いのかもしれませんね。
そして、だんだん体が軽く感じられるようになりました。
減量しないにしても、適度な運動はやっぱり体に良いのですね。

コメントへの返答
2007/06/29 01:39:16
スベスベですか!!
確かに体も軽くなりました!!
しかし!私はやせたい・・・

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bmskoga

BMS古賀!にほんいちゆるいキックボクシング&ボクシング
そして、僕の趣味!車いじりや釣りの事
嫁のお仕事ネイルの事など書いています。